Le beurre de tournesol est une alternative délicieuse et saine au beurre de cacahuète traditionnel, et il est devenu de plus en plus populaire ces dernières années en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Non seulement c’est une excellente source de protéines et de graisses saines, mais il est également exempt d’allergènes courants comme les arachides et les noix ! Sa saveur de noisette légèrement sucrée en fait un ingrédient parfait pour les biscuits, les tasses et autres friandises sucrées.
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1. Coupes de beurre de tournesol
Source: Coupes de beurre de tournesol
Le beurre de cacahuète et le chocolat vont de pair comme… eh bien… le beurre de cacahuète et le chocolat. Cette recette de coupes au beurre de tournesol de Holly Bertone copie le style d’une coupe au beurre d’arachide traditionnelle de Reese, mais elle est sans arachides, sans produits laitiers, végétalienne, sans gluten et faite avec un minimum de sucre. Il ne vous décevra pas !
2. Fudge aux pépites de chocolat au beurre de tournesol
Source: Fudge aux pépites de chocolat au beurre de tournesol
Ce fudge aux pépites de chocolat au beurre de tournesol de Sarah Jane Parker est une gâterie rapide et fantastique en petits lots lorsque vous voulez une gâterie légèrement sucrée. Les allergies aux noix ne doivent pas être pénibles lorsque vous avez du beurre de tournesol ! Il est crémeux, dense, riche et peut donner à n’importe quelle friandise délicieuse une saveur de noisette. Le fudge est si dense que vous n’aurez besoin que de quelques bouchées pour satisfaire une dent sucrée. Si vous en voulez plus, foncez : aimez-vous tellement que vous baignez dans ce fudge. Fais ce que tu veux! Chocolaté, noisette et sucré, ce fudge est la bombe.
3. Biscuits à l’avoine et au beurre de graines de tournesol
Source: Biscuits à l’avoine et au beurre de graines de tournesol
Qu’y a-t-il de si génial avec le beurre de graines de tournesol ? Il est sans arachides, sans noix et sans gluten, il est donc idéal pour les personnes souffrant de ces types d’allergies alimentaires. Il contient également 1/3 moins de graisses saturées que le beurre de cacahuète et 27% de votre apport quotidien recommandé en vitamine E dans une portion, et il est riche en fer, en fibres et en protéines. Vous devez essayer ces biscuits à l’avoine et au beurre de graines de tournesol de Jennifer Strohmeyer.
4. Biscuits au beurre de graines de tournesol
Source : Biscuits au beurre de graines de tournesol
Ces biscuits au beurre de graines de tournesol de Tara Binder sont une mise à jour délicieuse, sucrée et salée d’un biscuit au beurre de cacahuète traditionnel.
5. Bouchées énergétiques au beurre de graines de tournesol et aux pépites de chocolat
Source : Bouchées énergétiques au beurre de graines de tournesol et aux pépites de chocolat
Ces bouchées énergétiques au beurre de graines de tournesol et aux pépites de chocolat de Christina Bedetta constituent une collation portable particulièrement délicieuse à tout moment de la journée. Ils sont idéaux pour les modes de vie occupés, car ils ne nécessitent que quelques ingrédients simples et ne prennent que quelques minutes à préparer ! Avec un équilibre parfait de glucides, de protéines, de graisses saines et, bien sûr, de chocolat, ils sont sûrs de fournir un regain d’énergie indispensable chaque fois que la faim se fait sentir !
6. Coupes de beurre de noix/graines naturelles
Source: Coupes de beurre de noix/graines naturelles
Ces coupes de beurre de noix/graines naturelles de Christina Bedetta sont entièrement naturelles, sans gluten, végétaliennes (selon le type de chocolat que vous utilisez), et elles peuvent être sans noix si vous utilisez du beurre de graines de tournesol (ma deuxième variante préférée, idéal pour les personnes allergiques aux noix). Ils sont super rapides et faciles à faire, et absolument irrésistibles. Le seul défi que vous pourriez (probablement) avoir est de vous arrêter après en avoir mangé un seul !
7. Biscuits au beurre de soleil aux deux morceaux de chocolat
La source: Biscuits au beurre de soleil aux morceaux de chocolat doubles
Ces biscuits au beurre de soleil au double chocolat de Lindsey Auerbach sont miraculeusement fabriqués sans aucune farine et utilisent à la place du beurre de graines de tournesol comme base, ce qui donne un résultat riche et gluant. Ils sont étonnamment pâteux et sans vergogne avec leurs morceaux de chocolat noir. L’enrobage de graines de tournesol autour de l’extérieur ajoute également un croquant agréable.
8. Coupes de beurre de soleil d’Halloween
La source: Coupes de beurre de soleil d’Halloween
Ces coupes de beurre de soleil d’Halloween de Jesse Lane Lee sont une façon amusante d’inciter vos amis à profiter d’une gâterie saine ! Ils ont un centre de beurre de graines de tournesol crémeux qui est niché dans une coquille de caroube sucrée à la stévia. Les coupes Halloween SunButter sont entièrement sucrées avec de la stévia et sont bien meilleures que la version transformée et chargée de sucre.
Apprenez à cuisiner des plats à base de plantes à la maison !
Source: Champignon Stroganoff
Réduire votre consommation de viande et manger plus d’aliments à base de plantes est connu pour aider à inflammation chronique, santé cardiaque, bien-être mental, objectifs de remise en forme, besoins nutritionnels, allergique, santé intestinaleet plus! La consommation de produits laitiers a également été liée à de nombreux problèmes de santé, notamment acné, Déséquilibre hormonal, cancer, cancer de la prostateet a beaucoup Effets secondaires.
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Des moyens simples d’aider la planète :
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