Suite à un céto mode de vie et envie de plats de fruits de mer appétissants? Pas de problème, nous avons compilé une liste de 12 repas de crevettes exquis qui sont compatibles avec le céto, vous emmenant dans une aventure gastronomique tout en vous aidant à respecter votre faible teneur en glucides buts. Ces recettes tentantes de crevettes céto ne manqueront pas de vous donner envie de plus, que vous soyez un fan inconditionnel du régime alimentaire ou que vous cherchiez simplement à ajouter des fruits de mer savoureux à vos repas. Préparez-vous à profiter de la saison avec ces délicieuses recettes qui offrent le mélange idéal entre céto et heure d’été douceur.
À quel point les crevettes sont-elles saines pour vous ?
Photo de Terje Sollie / PEXELS
Les crevettes sont un excellent complément à une alimentation équilibrée car elles ont bon goût et présentent de nombreux avantages pour la santé. Examinons de plus près les joyaux nutritifs qu’offrent les crevettes :
- Une puissante source de protéines de haute qualité. Les protéines sont essentielles à la croissance et à la réparation des tissus, à la construction musculaire et au maintien du système immunitaire.
- L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) sont deux acides gras oméga-3 présents dans les crevettes. Ces graisses saines pour le cœur ont été associées à un certain nombre d’avantages, notamment la réduction de l’inflammation, l’amélioration de la fonction cérébrale et la promotion de la santé cardiovasculaire.
- Faible en calories et en glucides. Les crevettes sont une bonne option pour les personnes qui suivent un régime hypocalorique ou pauvre en glucides, car elles sont faibles en calories et contiennent peu de glucides.
- Une source fantastique de vitamine B12, un nutriment vital pour maintenir des cellules nerveuses saines, produire de l’ADN et former des globules rouges.
Salsa de crevettes à l’avocat
Image via la récolte à moitié cuite
Un apéritif parfait, rapide et amusant qui vous donnera envie de plus. La combinaison d’avocat crémeux, de crevettes succulentes et d’ingrédients rafraîchissants vous étonnera! Et la meilleure chose? Vous pouvez le faire en 20 minutes ! (via Récolte à moitié cuite)
Crevettes Pétard Faciles
Image via La fille sur Bloor
Crevettes succulentes enrobées d’une sauce pétard ardente qui est douce, épicée et totalement addictive. Servez-le avec du brocoli et vous obtiendrez un repas céto bien équilibré! (via La fille sur Bloor)
Crevettes enrobées de bacon
Image via Culinary Hill
Une délicieuse entrée avec un accord irrésistible de crevettes juteuses et de bacon croustillant. Vous serez surpris par la délicieuse harmonie des goûts fumés, salés et juteux à chaque bouchée ! (via Colline culinaire)
Crevettes au Poivron Rouge
Image via le plus affamé
Une de mes recettes de crevettes super faciles et rapides préférées! Le processus consiste principalement à ajouter les ingrédients du beurre dans un robot culinaire, à les mélanger, puis à cuire les crevettes. Aussi simple que cela! Et le goût de beurre est super délicieux ! (via Le plus affamé)
Crevettes au miel et à l’ail en 20 minutes
Image via la récolte à moitié cuite
Une combinaison de cuisine thaïlandaise et italienne donne cette recette non traditionnelle mais pleine de saveurs ! Un dîner de week-end facile avec une touche intéressante de salsa à la mangue ajoute une nouvelle saveur dimensionnelle. Essaye le; une poêle et environ 20 minutes suffisent ! (viaRécolte à moitié cuite)
Etouffee aux Crevettes
Image via Culinary Hill
C’est aussi exotique que ça en a l’air ! Ce repas savoureux et réconfortant vous apportera cette sensation de maison ! Oubliez le riz et offrez-vous un repas compatible avec Keto et sans culpabilité ! Vous pouvez le préparer à l’avance et le conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. (via Colline culinaire)
Créole de Crevettes Épicées
Image via la cuisine du hibou rose
Spicy Shrimp Creole est un voyage fougueux et savoureux au cœur de la cuisine cajun. Avec son mélange parfait d’épices, de crevettes juteuses et d’une riche sauce à base de tomates, ce plat vous transportera directement dans les rues animées de la Nouvelle-Orléans. (via Cuisine Hibou Rose)
Crevettes au beurre d’ail du Yucatan
Image via une perspective épicée
Citron vert, ail, piments habanero et crevettes géantes fraîches dans une délicieuse sauce au beurre. J’adore faire cette recette pendant les nuits d’été avec des cocktails de fruits tropicaux rafraîchissants pour une ambiance de plage. (via Une perspective épicée)
Salade de crevettes
Image via La fille sur Bloor
Vous avez désespérément besoin d’idées de dîners sans cuisson pour l’été ? La salade de crevettes Keto-friendly avec mayonnaise, citron et herbes fraîches rendra vos soirées plus faciles et plus saines! Servez-le avec des roulés de laitue à faible teneur en calories pour un repas léger ! (via La fille sur Bloor)
Crevettes Kung Pao de 30 minutes les plus faciles
Image via La fille sur Bloor
Ce délicieux sauté, rempli de crevettes juteuses, de légumes croquants et d’une alléchante sauce Kung Pao, peut être préparé en 30 minutes environ et ravira votre palais et vous fera vous sentir comme un génie culinaire. Vous pouvez passer le riz pour un repas entièrement compatible avec Keto. (via La fille sur Bloor)
Crevettes grillées au barbecue
Image via Se sentir bien gourmand
Vous organisez une soirée barbecue en été et souhaitez inclure de nouvelles idées ? Assaisonnez quelques crevettes, enfilez-les sur une brochette et le tour est joué, en 10 minutes, vous obtiendrez un repas juteux et fumé qui épatera vos convives ! (via Se sentir bien gourmand)
Nous aimons les repas délicieux qui font également office de repas sains ! Pour plus de délicieuses recettes, suivez notre tableau Pinterest « à manger » !
Image d’en-tête via The Girl on Bloor
